czy od

1. Bezpiecznie na pewno jest, czy zdrowe? Tak, spokojnie. 2. Na masę to jest dieta kolego, a odżywki i suplementy są tylko dodatkiem. Zakładając, że posiadasz odpowiednią nadwyżkę kaloryczną - tak, jest to dobry zestaw. 3. Przynosi efekty, zależnie od oczekiwań 4. Ile osób tyle opinii, najważniejszym jest opieranie się na opiniach obiektywnych 5. [...]

[...] :-) pod koniec trenigow czulem jednak lekkie oslabienie i mega ssanie w zolodku. branie carbo i bialka doradzil mi sprzedawca w renomowanej firmy sklepie z odzywkami. mysle czy nie pociagnac w ten sposob jakis czas i zobaczyc jakie efekty beda, a jak niezadowalajace to po prostu bede musial zmusic sie do wczesniejszego wstawania na sniadanie :-) [...]

Bez znaczenia, kiedy to weźmiesz. Od redukcji jest dieta. A przyspieszyc ja moga jedynie substancje zakazane, takie jak clenbuterol czy efedryna.

[...] to musisz dużo jeść bo naprawde grając i ćwicząc jest ciężko złapać mięcho. Generalnie będzie ci potrzebny, gainer, carbo i odżywka białkowa bo wątpie że będziesz tyle jedzenia tarmosił do szkoły. Ułóż diete i jeśli wyjdzie ci np. 2600 kcal to dodaj 500 kcal. Obserwuj organizm 2-3 tyg. nie odchodząc od diety i zobacz czy sie zalewasz.

Najpierw wybierz się do odpowiedniego specjalisty żeby wiedzieć czy rzeczywiście taka wada istnieje. Ja miałem wadę od dawna a nie wiedziałem o tym, nie zauważałem aż pewnego dnia coś mi nie przypasowało Prawdopodobnie gdyby nie siłka to może do dziś nie zauważył bym problemu. Jeżeli jednak masz jakąś wadę to lekarz zapewne poda Ci jakieś [...]

[...] bardziej szerzej.Nie można uważac jakichś studiów za lepszych tylko dlatego że akurat jest zapotrzebowaanie na rynku a skoro ktoś tak twierdzi to się go zapytam o dwie rzeczy - poproszę o przypomnienie mi rankingu szanghajskiego i druga sprawa poprosze o przypomnienie rankingu patentów...i odpowiedź jest brutalna - w rankingu szanghajskim [...]

[...] mierze ze składek członkowskich, liczonych w miliardach ,które państwa będące członkami Unii wpłacają tej organizacji ,po to żeby później nasze własne pieniądze UE raczyła nam wypłacić jako dotacje. Oczywiście w razie gdyby nie spełnione zostały wymagane warunki ,będące w większości irracjonalnymi ,możemy się wtedy pożegnać z własnymi [...]

[...] faktycznie obie te prace to ciągła dyspozycyjność. Kiedy inni w kalendarzu zaznaczają dni wolne od pracy,jakieś święta, kombinują kiedy brać urlop by mieć jak najwięcej wolnego to ludzie z pogotowia czy ochrony siedzą w te dni w pracy. To oba zajęcia wymagające pełnego poświecenia i samozaparcia Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-16 19:44:24

Witam, niedawno zrobiłem sobie tygodniową przerwe od treningu i nadal odczuwam ból, manowicie tylko podczas nachwytu, ćwiczeń na biceps. To jest wina mięśnia czy może uszkodzony nerw? A jak już muszę do lekarza to do jakiego? Bo zwykły g*owno wie, tak jak w przypadku mojego odcinka dot. pleców + @Edit Chciałbym jeszcze napisać o jednym problemie, [...]

[...] syntezę białek mięśniowych, dostarczenie wszystkich niezbędnych aminokwasów w posiłku po treningowym jest istotne. Nie rozumiem idei tej przekąski o 21. Zadbaj o odżywczy posiłek z pewną ilość węglowodanów które mają korzystne zastosowanie na jakość snu. Reszta jak Domer, dbaj o urozmaicenie. Nie bazuj jedynie na chudym mięsie, oliwie czy [...]

ej wezcie mi odpowiedzcie wiem , ze zalezy to od masy czynnikow ale jakos podsumowac to mozna.. czy nie mozna? wrrr np. mi osobie nie majacej zbytnio pojecia o kox to tak bym stawial z 1 rok na silce wiek tak kolo 18

[...] pomysł ok. test metod- każdy będzie mógł znaleźć coś ciekawego nt metod testowanych przez zwykłych userów. a nie przechwałek tych co tą metode wymyślili. ale jak wypali. zobaczymy. druga sprawa to nie zakładajcie od razu postów specjalnie tylko by zapełnic 1 strone. bo tak wywnioskowałem z niektórych odpowiedzi wyżej. może też coś stestuję. heavy [...]

No tak, czyli jednak w większości obstawiamy Aertsa, a w Lebannera poprostu wierzę i lubie go. Też jestem bardzo ciekawy co pokaże Badr Hari,jest taką nieiwadomą, że nawet ciężko mi spekulować i napewno niewydam jakiegoś przedwczesnego werdyktu, a trafił na niebyle kogo w pierwszej walce, zobaczymy co pokaże bo to naprawdę zagadka, dodam tylko że [...]

To brac tego Rage? Czy może tego psycho od muscle junkie, lub tego Re1gn ? Może braliście kilka z nich i uważacie że któreś inne jest lepsze? dzięki

FAKT ZE NIE MA SENSU BRANIA TT W TAK MŁODYM WIEKU ALE PO METCE GDY SPADA POZIOM TESCIA NALEZY GO JAKOŚC PODNIEŚC BO NATURALNIE TO TROCHE POTRWA ZMA WARTO ZAWSZE NIEZALEZNIE OD WIEKU CZY CYKLU członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

ktoś kiedyś w temacie o ckd napisał że jak będzie więcej białka od tłuszczy to organizm zamieni białko na węgle i kij z ketozy. ok w takim razie mogę po treningu wypić 20g białka z izolatu? wtedy wyjdzie 139g a 2g na kg u mnie to 138, także wszystko by się zgadzało. Czy białko po treningu niepotrzebne i samo bcaa wystarczy a po prostu zwiększyć [...]

[...] sie za to zabierasz.. przy redukcji nie moze byc mowy o przypadku jezeli ma byc przeprowadzona jak najlepiej... suple to akurat bardzo mały procent calosci.. jak podstaw nie ogarniesz to na nic sie nie zdadza a pozniej bedziesz plakał ze Ci doradzili takie czy takie suple i nie dzialaja... Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-27 12:28:16

hmmm przetestuje na next cykl dla mnie mono to podstawa kazdego cyklu i nikt mi nie wmowi, ze dziala slabej od jablka, czy estru, orotine jol

[...] sobie obrał za kierunek strongman więc jakoś to powinno być.Trenuje już rok na siłowni z dietą masową(nie zapominjąc o spalaniu tłuszczu).Gdy się brata zapytałem czy bęą jakieś przerwy z dietą to powiedział,że nie ma zamiaru robić żądnej przerwy.Brat nie tyka niczego co słodkie,herbaty też nie słodzi,nie jada chipsów,nie je cistaczek [...]

Kacperosss jesli juz bym sie zdecydowal to ile strzalow bys proponowal i ile razy w tyg i czy moglbym cos do tego dorzucic . Polako dzieki za rady widac ze masz pojecie chlopaku gdzies ty wyjechal ze niema tam szkol SW daje rade na treningah tylko niezawsze jestem w dobrej formie czasami po kilku sparingach juz niemam sily ale to pewnie zalezy od [...]